Category: Gezonde tips

Cholesterol: hoe zit dat nou precies?

Het kan best lastig zijn om helder te krijgen wat cholesterol is. Meestal wordt het namelijk in een relatief negatieve context besproken. Cholesterol is iets waar je rekening mee moet houden en wat schadelijk kan zijn. Een te hoog cholesterol verhoogt namelijk de kans op hart- en vaatziekten. Cholesterol is echter ook functioneel en iets…
Lees verder

6 tips voor een betere nachtrust

Goed slapen heeft direct invloed op je mentale en fysieke gezondheid en de kwaliteit van je leven. Heb je een tekort aan slaap dan kan het een zware weerslag hebben op je energie, productiviteit, emotionele balans en zelfs je gewicht. In dit artikel lees je: Hoe kan ik een betere nachtrust krijgen? Tip 1: Hou…
Lees verder

10 anti snurk tips

Structureel snurken is ontzettend vervelend. Niet alleen voor jezelf maar ook voor een eventuele partner. Het kan je onzeker maken over jezelf. Soms zelfs zo erg dat mensen geen relatie durven aan te gaan. Gelukkig zijn er tegenwoordig goede en simpele oplossingen om snurk gedrag tegen te gaan. Soms lukt het ook door wat eenvoudige…
Lees verder

Besmet met Hepatitis B? Alles over de symptomen en de Hepatitis B zelftest

Hepatitis B is een virus dat zorgt voor een (ernstige) leverontsteking. Hepatitis is een Grieks woord. Zo staat het woord ‘hepar’ voor lever. Itis betekent ontsteking. Aangezien er verschillende oorzaken zijn voor een leverontsteking zijn er meerdere soorten Hepatitis (A,B en C). Je kunt Hepatitis B oplopen door onveilig seksueel contact en via het bloed.…
Lees verder